Fysiek geheugen 

In organisaties, gebruiken we veelal onze rationele kant: logisch nadenken helpt met het oplossen van problemen en heeft ons veel opgeleverd. Echter: we zijn meer dan ons brein. We hebben ook emoties, het fysieke geheugen, een universele verbondenheid met de wereld. Door op verschillende lagen tegelijk te interveniëren, krijg je een vliegwiel effect.
Je lijf. Het is er altijd en herbergt een zee aan mogelijkheden. Hoe kan je je kwaliteit van leven vergoten door gebruik te maken van het fysieke geheugen?
-Ons lijf is ons dagboek: alles wat we hebben meegemaakt zit erin opgeslagen.
-Ons lijf is ons dashboard: als er iets aan de hand is dat niet goed is voor ons, zal het ons waarschuwen. Een onrustig gevoel in je hoofd. Buikpijn.
-Ons lijf is onze heelmeester: via eenvoudige oefeningen en (zelf) aanrakingen kunnen we ons fysieke en mentale welzijn enorm beïnvloeden.
Tijdens een coaching sessie met mij, is het fysieke geheugen een ingang. Door de fysieke ingang kom je sneller tot de kern, nieuwe inzichten raken je diep. Dit zorgt voor blijvende verandering. Door je fysieke bewustzijn te versterken, weet je beter wat je wil en kan je beter je grenzen bewaken. Je lijf vertelt je immers wat je nodig hebt.
Juist de combinatie van ratio emotie en lichaam zorgt voor een vliegwiel effect in je ontwikkeling.

Midden jaren 90 ontdekten twee gezondheidsorganisaties in de USA een factor die het risico verhoogde op ernstige ziektes. Bij blootstelling aan hoge doseringen, heb je een drie keer grotere kans op hartkwalen en longkanker, en heb je een 20 jaar (!) kortere levensverwachting. Over welke factor gaat dit? Over ingrijpende jeugdervaringen (ACE’s Adverse Childhood Experiences).

De ACE vragenlijst gaat over 10 mogelijke gebeurtenissen in je jeugd, tot 18 jaar. De vragen gaan over die periode (tot 18 jaar), dus ben je in die tijd:
1. Ben je een ouder verloren (bv door een scheiding, overlijden, verlating)
2. Alcohol/ drugs in het gezin (bv een (stief)ouder is probleemdrinker)
3. Psychische aandoening in het gezin (bv ouder met depressie, psychische aandoening en/ of deed zelfmoordpoging)
4. Emotionele verwaarlozing (je voelde regelmatig je niet geliefd/ gezien, als gezin steunden jullie elkaar niet)
5. Emotioneel misbruik (een volwassene schold je uit, kleineerde je regelmatig)
6. Fysieke verwaarlozing (je had regelmatig te weinig te eten, vieze kleren, je voelde je niet beschermd)
7. Fysiek geweld (je bent regelmatig geslagen, er is iets naar je gegooid, je bent ruw vastgepakt)
8. Seksueel misbruik (eenmalig of regelmatig)
9. Een ouder die geweld ondergaat (bv vader slaat of bedreigt moeder regelmatig)
10. Crimineel gedrag in het gezin (bv iemand in de gevangenis)

70% van de bevolking zegt minstens op 1 van de 10 factoren ja… Hoe hoger je score, hoe groter de kans dat je stresssysteem in je vroege jeugd zo vaak is belast, dat verschillende van je fysieke systemen (immuun systeem, hormonale systeem, hersenfunctie) structureel veranderd zijn.

Het kan zijn dat je hier veel krachtige positieve eigenschappen aan hebt overgehouden: je presteert altijd boven verwachting, je kan heel goed mensen lezen en situaties aanvoelen, je kan enorm doorzetten, je bent super sociaal, je kan goed met stress omgaan.

Er is ook een andere kant: wellicht ga je snel over je eigen grenzen heen. Sta je meer en beter voor anderen klaar dan voor jezelf. Blijf je langer in situaties waarvan je weet dat die niet goed voor je zijn. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat je meer kans hebt om ziek te worden. Op je werk beschouwen mensen je wellicht als ‘iemand met een iets langere gebruiksaanwijzing’.

Je leeft niet in het verleden. Het verleden leeft in jou. Je fysieke geheugen heeft alles opgeslagen. The body keeps te score.

Het goede nieuws is dat je ook als volwassene je fysieke en mentale systeem kan versterken. Soms moet je achterom kijken als je vooruit wilt. Ben je in een fase waarin je hierop wil reflecteren? Wees welkom. Ik ben naast psycholoog ook gecertificeerd PostTraumatische Groei coach.

Naast coachingsessies van 2 uur bied ik ook een driedaagse retraite aan. Dit intensieve, individuele driedaagse programma is een moment van reflectie in een ongetwijfeld hectisch leven. Drie dagen werken we één op één. Er is geen groep, waardoor ik het programma helemaal aan kan passen aan wat jij nodig hebt.

We staan stil bij je verleden, je heden en je toekomst. We reflecteren hoe je je leven verder vorm wil geven: wat wil je vasthouden of zelfs versterken? Wat kan je loslaten? Kan dit organisch groeien of wil je keuzes maken? Vanuit verstilling geef je jouw toekomst verder vorm.
.

Het fysiek geheugen als basis

Tijdens ResetMoment verbind ik de rationele, zakelijke wereld met een meer lichamelijke - altijd aanwezige - onderstroom. Topsporters weten als geen ander dat topprestaties alleen mogelijk zijn, als lichaam en geest met elkaar in balans zijn. Ook in de podiumkunsten is het vanzelfsprekend dat een excellente prestatie alleen mogelijk is, als hoofd en lijf in contact met elkaar zijn.